{"id":172,"date":"2022-09-05T19:16:45","date_gmt":"2022-09-05T19:16:45","guid":{"rendered":"https:\/\/esigarasemti.com\/blog\/?p=172"},"modified":"2022-09-05T19:16:45","modified_gmt":"2022-09-05T19:16:45","slug":"elektronik-sigara-kilo-aldirir-mi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elektroniksigaradunyasi.org\/blog\/2022\/09\/05\/elektronik-sigara-kilo-aldirir-mi\/","title":{"rendered":"Elektronik sigara kilo ald\u0131r\u0131r m\u0131?"},"content":{"rendered":"\n

Vapingin kilo almaya ve sizi \u015fi\u015fmanlatmaya neden olup olmayaca\u011f\u0131n\u0131 bilmek ister misiniz?\u00a0Bu makale, vaping ve kilo alma veya kaybetme hakk\u0131nda bilmeniz gereken her \u015feyi size anlatmaktad\u0131r.<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Erkekler ve kad\u0131nlar genellikle kilolar\u0131ndan veya \u015fi\u015fmanl\u0131\u011f\u0131ndan \u015fikayet ederler. Asl\u0131nda, sigara i\u00e7en bir\u00e7ok insan, kilo almaktan endi\u015fe ettikleri i\u00e7in b\u0131rakmak istemediklerini s\u00f6yl\u00fcyor. Vaping onlara t\u00fct\u00fcn i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 b\u0131rakmalar\u0131 i\u00e7in uygun bir yol sunar , ancak vapingin kilo al\u0131p almayaca\u011f\u0131n\u0131 bilmek isterler. Bu ge\u00e7erli sorunun bir cevaba ihtiyac\u0131 var.<\/p>\n\n\n\n

E-S\u0131v\u0131
Her \u015feyden \u00f6nce, e-s\u0131v\u0131lar bitkisel gliserin (VG) ve propilen glikol (PG) i\u00e7erir. Bu bile\u015fenlerin her birinin gram ba\u015f\u0131na d\u00f6rt kalorisi vard\u0131r. Bununla birlikte, bireylerin bu kalorileri elde etmek i\u00e7in s\u0131v\u0131y\u0131 i\u00e7meleri gerekir ve e-s\u0131v\u0131 i\u00e7mek, bir ki\u015finin asla yapmamas\u0131 gereken bir \u015fey olmaya devam eder – a\u00e7\u0131k olmak gerekirse, asla e-s\u0131v\u0131 i\u00e7memelisiniz .<\/p>\n\n\n\n

Uzmanlar, akci\u011ferlerin e-s\u0131v\u0131larda bulunan kalorileri emdi\u011fine inanm\u0131yorlar ve kalorileri emseler bile bunun kilo al\u0131m\u0131na yol a\u00e7mayaca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyorlar.<\/p>\n\n\n\n

Neden Eski Sigara \u0130\u00e7enler Kilo Almaya E\u011filir?<\/p>\n\n\n\n

T\u00fct\u00fcn al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 b\u0131rakmak i\u00e7in vapinge ge\u00e7en erkekler ve kad\u0131nlar, genellikle abur cubur istediklerini bulurlar ve bunu vaping \u00fcr\u00fcnlerine y\u00fcklerler. Ancak sigara i\u00e7mek ki\u015finin i\u015ftah\u0131n\u0131 bast\u0131r\u0131r. Ki\u015fi t\u00fct\u00fcn\u00fc b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131nda a\u00e7 oldu\u011funu ke\u015ffeder.<\/p>\n\n\n\n

Ek olarak, sigara i\u00e7mek bir ki\u015finin tat alma tomurcuklar\u0131na zarar verir. Tat alma tomurcuklar\u0131 d\u00fczeldik\u00e7e, eski sigara i\u00e7enler yemeklerin tad\u0131n\u0131 daha iyi bulurlar ve t\u00fct\u00fcn al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmek i\u00e7in vaping kullansalar bile daha fazlas\u0131n\u0131 isterler. Bu, vaping de\u011fil, kilo al\u0131m\u0131na yol a\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n

Ayr\u0131ca, yaz\u0131n\u0131n yaz\u0131ld\u0131\u011f\u0131 s\u0131rada, vapingin kan \u015fekeri seviyelerini etkiledi\u011fini g\u00f6steren hi\u00e7bir \u00e7al\u0131\u015fma yoktur.<\/p>\n\n\n\n

Nikotin, i\u015ftah kesici olarak hizmet etmenin yan\u0131 s\u0131ra, ins\u00fclin seviyelerini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr ve bu, sigara i\u00e7enlerde daha az \u015feker iste\u011fine yol a\u00e7ar. Ek olarak, sigara i\u00e7enler i\u00e7meyenlere g\u00f6re biraz daha fazla enerji kullan\u0131r ve metabolizma h\u0131zlar\u0131 sigara i\u00e7meyenlere g\u00f6re biraz daha y\u00fcksek kal\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Vaping Kilo Alma ve Kayb\u0131 Ara\u015ft\u0131rmas\u0131
Sigaray\u0131 b\u0131rakan ki\u015fi, v\u00fccuttaki nikotini ortadan kald\u0131r\u0131r ve bunun sonucunda kilo al\u0131r. Bir ki\u015fi nikotinli bir e-s\u0131v\u0131 i\u00e7ip se\u00e7ti\u011finde, nikotin sistemde kal\u0131r. Bu, nikotin, sigara i\u00e7mekten %95 daha az zararl\u0131 bir da\u011f\u0131t\u0131m y\u00f6ntemiyle de\u011fi\u015ftirildi\u011finden, bebek bezlerinin nikotin yoksunlu\u011fundan kilo alma ihtimalinin d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011fu anlam\u0131na gelir.<\/p>\n\n\n\n

Asl\u0131nda, bir ki\u015fi vapinge ge\u00e7ti\u011finde kilo verdi\u011fini g\u00f6rebilir. Vape yapt\u0131klar\u0131nda daha fazla nikotin alan bir ki\u015fi genellikle durumun b\u00f6yle oldu\u011funu g\u00f6r\u00fcr. Bu, baz\u0131 insanlar\u0131n neden vape yaparken kilo ald\u0131klar\u0131n\u0131 ve di\u011ferlerinin kilo verdiklerini s\u00f6yledi\u011fini a\u00e7\u0131klamaya yard\u0131mc\u0131 olur. Se\u00e7ilen e-s\u0131v\u0131da bulunan nikotin miktar\u0131na kar\u015f\u0131 kullan\u0131c\u0131n\u0131n sigara i\u00e7erken al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131 miktara ba\u011fl\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Diyet ve aktivite seviyeleri, bir ki\u015finin kilosunu vapingden \u00e7ok daha fazla belirler. Bir ki\u015fi ald\u0131\u011f\u0131 kadar kalori yakm\u0131yorsa kilo al\u0131r. Durmaks\u0131z\u0131n vape yapan ki\u015filer bile kalori al\u0131m\u0131n\u0131, hafif ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fikliklerinin ek kalori al\u0131m\u0131n\u0131 dengelemeyece\u011fi noktaya kadar art\u0131rmaz.<\/p>\n\n\n\n

Yeni Zelanda’daki Massey \u00dcniversitesi’ndeki ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, elektronik sigara ile kilo verme veya alma aras\u0131ndaki ba\u011flant\u0131ya bakt\u0131lar. Aromal\u0131 e-likitleri vape eden ki\u015filerin, meyve sular\u0131 i\u015ftah\u0131 bast\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu i\u00e7in genellikle kilo verdi\u011fini buldular. Sonu\u00e7 olarak, ki\u015fi kilo verebilir. Ancak bu, \u015fu anda sigara veya vape kullanmayan ki\u015filerin birka\u00e7 istenmeyen kilo verme umuduyla bu al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 edinmeleri gerekti\u011fi anlam\u0131na gelmez. Sigara i\u00e7miyorsan\u0131z, asla vape yapmamal\u0131s\u0131n\u0131z .<\/p>\n\n\n\n

Bu \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda daha fazla bilgi isteyen ki\u015filer, sonu\u00e7lar\u0131 T\u00fct\u00fcn Kontrol\u00fc ve Ara\u015ft\u0131rmas\u0131 dergisinde bulabilirler. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n yazarlar\u0131, i\u015ftah ve metabolik sa\u011fl\u0131k uzman\u0131 Profes\u00f6r Bernhard Breier; Massey \u00dcniversitesi Halk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 Okulu’nda do\u00e7ent olan Marewa Glover; ve Stirling \u00dcniversitesi’nde profes\u00f6r olan Linda Bauld. Bu makaleye \u201cVaping, Bulge Sava\u015f\u0131nda Yeni Bir Silah Olabilir mi?\u201d ba\u015fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 att\u0131lar.<\/p>\n\n\n\n

Bu \u0130ddialar\u0131 Desteklemek \u0130\u00e7in Ek Ara\u015ft\u0131rma
1960’larda ve sonras\u0131nda on y\u0131llar boyunca, sigara i\u00e7mek inan\u0131lmaz derecede pop\u00fcler olmaya devam etti. Bilimsel ara\u015ft\u0131rmalar sigara i\u00e7menin ne kadar tehlikeli oldu\u011funu g\u00f6sterene kadar insanlar alternatifler aramaya ba\u015flad\u0131lar. Bununla birlikte, bu akci\u011fer hasar\u0131, sigara i\u00e7menin yaln\u0131zca bir olumsuz etkisi olarak hizmet eder ve ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, birka\u00e7 tane daha tan\u0131mlad\u0131lar. \u00d6rne\u011fin, nikotine ve bunun kilo alma veya verme \u00fczerindeki etkisine bakmaya devam ediyorlar.<\/p>\n\n\n\n

Yukar\u0131da bahsedildi\u011fi gibi, nikotin bir\u00e7ok ki\u015fide i\u015ftah kesici olarak i\u015flev g\u00f6r\u00fcr ve yeme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 etkiler. Bilim adamlar\u0131 bunun neden b\u00f6yle oldu\u011funu bilmek istedi ve bunun nas\u0131l oldu\u011funu g\u00f6rmek i\u00e7in \u00e7al\u0131\u015fmalar y\u00fcr\u00fctmeye ba\u015flad\u0131.<\/p>\n\n\n\n

Nikotin, kullan\u0131c\u0131n\u0131n kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131n\u0131, kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 ve mide hareketlili\u011fini y\u00fckseltir. Bu art\u0131\u015flardan herhangi biri, bir ki\u015finin daha az yiyecek almas\u0131na neden olabilir. Bununla birlikte, baz\u0131 ki\u015filerde ba\u015fka fakt\u00f6rlerin de rol oynad\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fclmektedir.<\/p>\n\n\n\n

Nikotin, kullan\u0131c\u0131n\u0131n kan dola\u015f\u0131m\u0131ndaki ins\u00fclin seviyelerini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr ve bu, \u015fekerli ve tatl\u0131 yiyecekler i\u00e7in d\u00fc\u015f\u00fck istek ile sonu\u00e7lan\u0131r. Genellikle nikotin kullanan bir ki\u015fi bu t\u00fcr yiyecekleri \u00e7ok s\u0131k t\u00fcketme iste\u011fi duymaz. Ayr\u0131ca nikotin, adrenalinin mide \u00fczerindeki etkilerini tetikleyerek ki\u015finin a\u00e7l\u0131\u011f\u0131n\u0131 azalt\u0131r. L\u00fctfen unutmay\u0131n, asla kilo verme y\u00f6ntemi olarak vaping kullanmamal\u0131s\u0131n\u0131z – bu yorumlar yaln\u0131zca yukar\u0131da at\u0131fta bulunulan bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131n bir yans\u0131mas\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Bir Ki\u015fi Sigaradan Vapinge Ge\u00e7i\u015f Yaparken Ne Zaman Kilo Almay\u0131 Beklemelidir?
Baz\u0131 ki\u015filer, \u00f6nemli kilo alma endi\u015feleri nedeniyle sigaray\u0131 b\u0131rakmay\u0131 reddederler. Baz\u0131 insanlar sigaray\u0131 b\u0131rakt\u0131klar\u0131nda kilo al\u0131rken, bu art\u0131\u015f genellikle t\u00fct\u00fcn al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131 b\u0131rakt\u0131ktan sonraki ilk \u00fc\u00e7 ay i\u00e7inde ger\u00e7ekle\u015fir. \u0130stenmeyen kilolar\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in hi\u00e7 kimse sigara i\u00e7meye devam etmemelidir.<\/p>\n\n\n\n

Vaping, sigaray\u0131 b\u0131rakmak isteyenler i\u00e7in uygun bir alternatif sunuyor ve ara\u015ft\u0131rmalar bunun t\u00fct\u00fcn sigaralar\u0131ndan \u00e7ok daha g\u00fcvenli oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Ara\u015ft\u0131rmalar, vapingin kesin olarak kilo al\u0131m\u0131na veya kayb\u0131na yol a\u00e7\u0131p a\u00e7mad\u0131\u011f\u0131n\u0131 hen\u00fcz g\u00f6stermedi, bu nedenle bilim adamlar\u0131 bunu bilinen bir yan etki olarak listelemiyor.<\/p>\n\n\n\n

Halihaz\u0131rda yap\u0131lan bu \u00e7al\u0131\u015fmalardan, vaping yaparken kilo alan bireylerin baz\u0131 ortak \u00f6zellikleri vard\u0131. Vapinge ba\u015flamadan \u00f6nce a\u015f\u0131r\u0131 kilolu olma e\u011filimindeydiler, kilo almayan meslekta\u015flar\u0131ndan daha s\u0131k vaping yapt\u0131lar ve d\u00fcrt\u00fc kontrol\u00fcnden yoksunlard\u0131.<\/p>\n\n\n\n

Uzmanlar, kilo vermek isteyen bireylerin \u00e7abalar\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 yiyecekler yemeye ve d\u00fczenli egzersiz yapmaya odaklamalar\u0131n\u0131 tavsiye ediyor. Sigaray\u0131 b\u0131rakmak isteyen erkekler ve kad\u0131nlar, al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 yard\u0131m almadan atamayacaklar\u0131n\u0131 g\u00f6r\u00fcrlerse, vaping yapmay\u0131 da d\u00fc\u015f\u00fcnmelidir. Pek \u00e7ok ki\u015fi, vaping yard\u0131m\u0131yla t\u00fct\u00fcn \u00fcr\u00fcnlerini ba\u015far\u0131yla b\u0131rakt\u0131 ve ayn\u0131 \u015feyin sizin i\u00e7in de ge\u00e7erli oldu\u011funu g\u00f6rebilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vapingin kilo almaya ve sizi \u015fi\u015fmanlatmaya neden olup olmayaca\u011f\u0131n\u0131 bilmek ister misiniz?\u00a0Bu makale, vaping ve kilo alma veya kaybetme hakk\u0131nda bilmeniz gereken her \u015feyi size anlatmaktad\u0131r. Erkekler ve kad\u0131nlar genellikle kilolar\u0131ndan veya \u015fi\u015fmanl\u0131\u011f\u0131ndan \u015fikayet ederler. Asl\u0131nda, sigara i\u00e7en bir\u00e7ok insan, kilo almaktan endi\u015fe ettikleri i\u00e7in b\u0131rakmak istemediklerini s\u00f6yl\u00fcyor. Vaping onlara t\u00fct\u00fcn i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 b\u0131rakmalar\u0131 i\u00e7in […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elektroniksigaradunyasi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elektroniksigaradunyasi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elektroniksigaradunyasi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elektroniksigaradunyasi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elektroniksigaradunyasi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=172"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elektroniksigaradunyasi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":173,"href":"https:\/\/elektroniksigaradunyasi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172\/revisions\/173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elektroniksigaradunyasi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elektroniksigaradunyasi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elektroniksigaradunyasi.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}